Respirare il Benessere: introduzione al Rebirthing-Breathwork
Un workshop intensivo per scoprire il potere della respirazione consapevole e il suo impatto sul benessere fisico, mentale, emozionale ed energetico.
Il modo in cui respiriamo rivela chi siamo e quale vita conduciamo: se il respiro è fiacco lo è anche la vostra vita, se al contrario respiriamo a pieni polmoni, sarà “piena” anche la vostra esistenza.
Con questa semplice tecnica è possibile entrare in intimo contatto con sé stessi, rilassarsi profondamente, ossigenare e nutrire il corpo fisico, mentale, emozionale, spirituale ed energetico. Il respiro consapevole a getto continuo accresce il benessere e la vitalità affinché il quotidiano sia vissuto con più vigore. Calma la mente, riduce l’ansia e sviluppa l’intuito e la creatività.
Il Rebirthing-Breathwork è una disciplina esperienziale che mette in connessione il corpo con la mente, le emozioni e l’anima semplicemente respirando senza pause. È sufficiente rilassarsi in posizione supina in ambiente privo di distrazioni, chiudere gli occhi e collegare l’inspiro all’espiro e l’espiro all’inspiro.
Dettagli
I principali temi del workshop
- Cos’è il Rebirthing-Breathwork;
- Le potenzialità della respirazione circolare;
- Osservazione e analisi del respiro;
- Come sciogliere l’ansia e le emozioni disfunzionali con il respiro consapevole.
Attività
- Rebirthing di gruppo;
- Meditazione;
- Esercizi evolutivi individuali di coppia o di gruppo.
© Copyright - Fabiola Dessì
